Что такое цигун? Цигун — это простое упражнение, зародившееся в Китае. Цигун основан на собственной энергии, которая во время практики движется от нижней части тела к верхней и обратно. В чем-то цигун похож на йогу, но различия между ними очень очевидны.
Каковы преимущества занятия цигун? Люди, которые ежедневно занимаются цигун, могут улучшить свое здоровье, стабилизировать кровяное давление, укрепить нервную систему и даже похудеть. Попробовать стоит, тем более что у китайской гимнастики практически нет противопоказаний.
Что такое цигун?
Практика цигун — это часть древнего свода знаний, направленных на обретение и поддержание физического здоровья.
Цигун» обычно переводят как «метод дыхания». Это слово состоит из двух частей: «ци» относится к дыханию и в целом означает поток жизненной энергии; а «гун» означает «труд», «работа» или «веревка». Цигун основан на философиях даосизма и конфуцианства, в которых много говорится о «ци» как основной жизненной силе. У здорового человека энергия свободно течет по телу, а когда это движение нарушается, возникает болезнь.