25/09/2022
Дзюдо — одно из самых безопасных боевых искусств для детей. Оно не предполагает ударов по голове или телу, как тхэквондо или каратэ, и может практиковаться уже с трехлетнего возраста. Это единственное боевое искусство, включенное в программу олимпийских соревнований.
Дзюдо для детей в возрасте от 3 лет
соревнования по дзюдо среди детей проходят в специальном тренировочном зале (додзе). Однако опытные тренеры советуют приводить на занятия детей в возрасте до 6 лет. Это связано с тем, что сенсори может не только научить вашего ребенка самообороне, но и передать глубокую философию этого боевого искусства.
Для того чтобы записать ребенка в группу начальной школы, желательно, чтобы он продемонстрировал следующие несложные эстафеты для секций
Координацию движений — стоять прямо на одной ноге, руки на бедрах (мальчики 10 лет, девочки 8 лет).
Уровень силы — отжимание от пола стоя (мальчики 4, девочки 3).
Скорость и сила — прыжок в длину (без сплитов) (90 см для мальчиков, 70 см для девочек).
Уровень гибкости — разгибание и сгибание ног из положения стоя с носками на полу.
В целом, в дзюдо нет жестких и быстрых возрастных ограничений, и на вопрос, с какого возраста начинать заниматься, можно ответить, что с любого возраста на любительском уровне. Однако если вы хотите вырастить олимпийского чемпиона, вы должны привести его или ее на отборочные соревнования не позднее семи лет.